Il fatto è che partendo un MARTEDI riuscirei a ridurre al minimo l'allenamento Domenicale, che non è un problema di mia svogliatezza ma preferisco evitarlo perchè ho già sperimentato che al mattino non riesco a dare il 100%

Partendo un martedì diventerebbe:

Martedì-giov-sab-lun-(2 riposi)-giov-sab-lun-merc-(2 riposi)-Sab-Lun-Merc...etc..etc..

In palestra (vicino a casa) vado molto spedito senza cazzeggiare quindi riesco a cavarmela in 1 ora o meno quindi il tempo per andarci lo posso trovare più o meno sempre rispettando i programmi che faccio.


Più che altro vorrei pareri sull'accoppiamento degli esercizi e sulle serie...