Originally posted by fabio83
dai ma vi rendete conto..ridete quando sentite parlare di addominali alti a bassi e state a disquisire su capo esterno e interno del bicipite,che poi per esistere il problema bisognerà avere della braccia tipo Ronnie Coleman..

infatti secondo me non si riesce a isolare il brachiale,ma si continua a stimolare tutto il bicipite,ma con un esercizio diverso
dal solito curl,cosi' da stimolare nuova crescita.