Scheda...strana

[NastyChris]

perfettamente d'accordo con gael89....orribile scheda a dir poco

[gael89]

ma in quanto la fai? secondo me 25minuti se siamo lunghi...no no non va
non per attaccarti ma è proprio da rifare

[NastyChris]

tra l'altro è un orribile scheda anche per il fatto che ha trascurato una componente essenziale per il BodyBuilding....LE GAMBE!

[tia_85]

..effettivaente stavo per dire la stessa cosa... perdona la schiettezza ma è proprio brutta... concordo pienamente con gli altri.. anche perchè, come dice gael, durerebbe al massimo una mezz'oretta..... un soo esercizio per gruppo muscolare..prima i muscoli piccoli POI quelli grandi... fai un giro su questo fantastico forum che di idee ne trovi e anche di persone esperte. Io ho fatto e sto facendo cosi

[TonyX]

Una scheda del genere me l aveva fatta l istruttore della vecchia palestra in cui andavo e anche per un neofita arriva subito l idea che c è qualcosa che non va. Prova a chiarire direttamente con lui dato che il suo lavoro è ben retribuito e fattela rifare.... O ancora meglio leggiti i vari thread del sito e te ne costruisci una tu. In ogni caso se riscontrerai delle difficoltà, un aiuto dal forum lo troverai sempre.