Ho pensato di iscrivermi in palestra però è un casino con i giorni facendo già 3 volte a settimana piscina. Cmq volevo dei consigli su cosa mangiare e avendo qualche problema con la schiena magari qualche esercizio adatto che mi possa aiutare e essendo sinceri ho paura di caricare troppo e perciò peggiorare la situazione andando in palestra. Grazie ciao