Allenamento Full-Body

**FreeStyloso** · 04-02-2010, 02:45 PM

Puntualissimi come sempre ragazzi.

Altri piccoli dubbi, tenendo presente che sto seguendo una filosofia natural e che vorrei iniziare il mio allenamento Full-Body quando avrò un anno e mezzo di attività fisica costante alle spalle:

- quanti allenamenti a settimana faccio?

- nell'arco della stessa settimana, alleno i muscoli con esercizi diversi, oppure ogni seduta d'allenamento dev'essere identica a quella precedente?

Grazie

**TheIron** · 04-02-2010, 02:57 PM

puoi provare con 2/3 allenamenti a settimana
se segli la fullbody puoi lavorare pesante leggero medio
molto old style

**NastyChris** · 04-02-2010, 04:12 PM

ne sono pienamente convinto che alla fine è la dieta che aumenta la massa...e su questo siamo tutti d'accordo....

è solo che è la prima volta che sento 'full body per massa'....tutto qui....