Allenamento Full-Body

[NastyChris]

oddio.....FullBody usata per massa mi suona nuova per non dire assurda....gradirei sapere dove hai letto che viene usata per massa...

[FreeStyloso]

Link di riferimento per l'allenamento Full-Body destinato all'incremento della massa:

http://www.bodybuilding.it/topic,186...full+body.html

http://www.discobolo.it/rivista/alle...llenamento.htm



Adoro BBHomePage perché non faccio in tempo a postare una discussione che subito ottengo risposta.

[TheIron]

Adoro le fullbody

x Nasty l'aumento di massa così come la definizione non dipendono dall'allenamento ma dalla dieta!

quando ci si allena si fa riferimento a obiettivi come l'ipertrofia, la forza, la restistenza...
le fullbody danno un fortissimo stimolo all'organismo e non sono solo per principianti

[Abbath]

Già, quoto in toto Iron.

[phoenix1927]

l'aumento di massa così come la definizione non dipendono dall'allenamento ma dalla dieta!

[eraser]

anch'io quoto l'amico IRON (visto che gli sto pure rompendo le scatole sullo stretching... )

[FreeStyloso]

Puntualissimi come sempre ragazzi.

Altri piccoli dubbi, tenendo presente che sto seguendo una filosofia natural e che vorrei iniziare il mio allenamento Full-Body quando avrò un anno e mezzo di attività fisica costante alle spalle:

- quanti allenamenti a settimana faccio?

- nell'arco della stessa settimana, alleno i muscoli con esercizi diversi, oppure ogni seduta d'allenamento dev'essere identica a quella precedente?

Grazie