Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

[ertyvh]

si bravo, ho scritto anche nello stesso post

[gerko]

Cosa ti ha impedito di raggiungere l'obbiettivo in questi tre anni?

[eraser]

quoto e reppo Nasty

[ertyvh]

la mancanza di costanza

[eraser]

la mancanza di costanza

avevo avuto come un vago sospetto...ma magari quest'anno trovi la motivazione che ti è mancata fin'ora.

nei posts precedenti ti sono stati dati validi suggerimenti. Basta seguirli

[gerko]

Qualunque suggerimento difficilmente ti porterà a risultati se non hai motivazione sufficente per allenarti e mangiare bene sempre.

[NastyChris]

una volta un mio amico mi disse: "se vuoi essere davvero motivato, scegli una foto di un modello a cui aspiri....te la metti vicino allo specchio e quello per te sarà la tua motivazione".

per alcuni sarà un esempio ridicolo, però è molto efficace come metodologia: devi motivarti, darti obiettivi, sapere per cosa lotti.

Dadany, devi metterci anima e cuore...solo così raccoglierai i TUOI risultati