la miglior cosa è guardarsi allo specchio e visionare le proprie scelte, ovvero allenati pur tranquillamente e vedrai che arriverai in estate con il fisico che hai in mente.

giustamente nei tuoi allenamenti puoi dare più risalto alla forza, alla resistenza e quindi scegliere se fare massa (che non vuol dire sistematicamente 'essere grossi tozzi alla Ronnie Coleman') o se privilegiare le tue forme (quindi un fisico tonico e ben rassodato).

Dipende da te