Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

[ertyvh]

nel post avevo scritto che lunedi mercoledi e venerdi cardio

martedi e giovedi PESI

[NastyChris]

si si l'ho letto....ripeto, per i miei standard va più che bene

[ertyvh]

tra qualche giorno vi posterò gli esercizi che eseguo i due giorni di sala pesi

MARTEDI E GIOVEDI

ma la ripetizione di tre giorni cardio e due giorni pesi va bene o andrebbe meglio il contrario (2 cardio e 3 sala pesi)
ripeto che il mio obbiettivo e perdere peso

[NastyChris]

penso che sostanzialmente non ci siano enormi differenze....specie agli inizi