Dunque: Primaditutto posto i valori dei test che mi hanno fatto quando mi sono iscritto in palestra..

altezza 179
peso 69
resistenza 503 ohm
reattanza 70ohm
angolo di fase 7,9°

Risultati:

Na/k Scambiabile =o,9
Massa cellulare =34,6kg 58,6%
acqua totale =43,2 lt 62,6%
acqua extracellulare =16,5 lt 38,2%

acqua intracellulare =26,7lt (61,5%)
peso massa grassa =10kg 14,5%
peso massa magra 59kg 85,5%
massa muscolare 41,8kg 60,5%



metabolismo basale 1728,7 kcal
bmi 21
bcmi 10

Ora.. mi potreste commentare questi valori? a me hanno detto che sono tutti nella norma, tranne il fatto che è emerso che bevo pochissimo.. e infatti è vero, quasi mai fuori pasto, e facendo il conto che prima di iscrivermi in palestra facevo solo 3 pasti al giorno..

l'unico dato che mi sembra obiettivamente sfalsato è la percentuale di massa grassa.. e anche l'istruttore quando ha visto il dato è rimasto sorpreso. ho mostrato questi dati a gente che fa bb da qualche anno e vedendo anche negli spogliatoi mi hanno detto che la percentuale secondo loro è sfalsata. ossia io non ho nu un filo di pacia, ne le braccia cicciotte, ne le gambe.. sono il classico tipo minuto, ma tutto nervi. questa percentuale me l'hanno calcolata senza l'uso delle pinze.. ma con un'altro metodo. ora, avolte mi alleno con un ragazzo che fa bb da qualche anno, è all'9% eppure ha un filo di pancetta.. (è anche 10 kg in + di me..), ora io non la ho, ma non sono "molle" ne nelle braccia ne sul petto, ne nelle gambe.. bha.. l'unico modo è provare a farmi misurare con la pinza, si chiama così giusto? um piccolo esempio.. io non ho grandi addominali, assolutamente, però se stò in posizione perfettemente retta mi si vedono molto leggermente i contorni, se invece provo a farli, e magari mi piego in avanti leggerissimamente ecco che spuntano.. anche se ripeto molto poco. ora non avendo addominali sviluppati, se avessi anche la panza non si vedrebbe nulla giusto? bha.. vai a capire..

cmq per gli altri dati cosa ne pensate?