Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

[ertyvh]

volevo un consiglio sugli esercizi

[NastyChris]

perdere peso.........ok

se non sbaglio hai detto che volevi perdere 10kg, no?

se segui una dieta adatta e fai regolare attività fisica, li perdi facilmente

[ertyvh]

volevo una risposta più precisa

[NastyChris]

a giudicare dalle risposte che ti hanno fornito gli altri, credo che hai tutti gli elementi per poter centrare il tuo obiettivo.

se poi hai detto che sei iscritta in palestra, penso che ci sia un trainer che ti segua....no?

[ertyvh]

gli esercizi sono stati indicati dal mio istruttore.

Volevo solo un vostro parere

[NastyChris]

se ti segue l'istruttore, è una buonacosa....
...io personalmente ci metterei una piccola sessione di pesi anche (per tonificare alla grande)....personalmente se ci sono sia pesi che cardiofitness, mi gusterebbe......ripeto, personalmente

[ertyvh]

nel post avevo scritto che lunedi mercoledi e venerdi cardio

martedi e giovedi PESI

[Boromir]

volevo un consiglio sugli esercizi

volevo una risposta più precisa

Volevo solo un vostro parere

Scusa, ma sei la stessa che ha postato tre anni fa e sei nella medesima condizione?

[ertyvh]

si bravo, ho scritto anche nello stesso post