il bber dell'esempio credo sia coach Thib stesso
che è appunto intorno ai 100kg e di massa grassa ne ha ben poca (direi zona 10% o poco meno)
quindi se su di noi vogliamo fare i conti dobbiamo tenere in considerazione anche la massa grassa
o quantomeno io nel mio caso devo, visto che di ciccia ne ho ben di piu di Thibaudeau
se come modello base diciamo che prendiamo il 10% di bf, a occhio direi di ridurre l'apporto nella percentuale "B.F.reale-10"
è una mia stima ma poco credo si discosti da quella che penso sia la versione corretta
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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