lo avevo immaginato Circle, però poi mi hai un po confuso perchè hai detto

"si le quote dei macro sono riferite al peso corporeo
nel caso dell'articolo si è preso ad esempio un bber di 100kg"

e poi hai detto


"la prima in merito proprio alle grammature:
non c'è riferimento diretto a massa magra o massa grassa, anche se contando che l'esempio è esplicito su un bber di 100kg (thibaudeau???)
ipotizzo quindi che i conti vadano fatti sulla massa magra o comunque scalati contando come "zero" una bf del 8-10%"

ti chiedo scusa ma non mi è chiaro se i 100 kg dell'esempio sono il peso corporeo o il peso della massa magra.

grazie