Originally posted by angus
chi ha qualche ricetta di un buon frullato da bere subito dopo l'allenamento?? io di solito faccio un frullato con una mela, o banana, latte e un tuorlo d'uovo!ma se ce n'è qualcuna migliore ben venga!
un saluto a tutti.

Io allzo la tapparella anabolica prima dell'allenamento con miele o marmellata e dopo l'allenamento passo nella finestra e poi ritntro nel portone ANABOLICO mangiando 50 gr di cioccolata....ogni volta vario....il gusto (latte, fondete, ecc...)


E credimi il tutto è meglio di qualunque frulltaino!