teoricamente se un atleta ha unaa percezzione e una "conoscienza" del proprio fisico molto elevata può procedere con molta calma senza fretta ad aumentare volume muscolare mantenedo invariato l'adipe.
ora,se vuoi aumentare leggermente il volume muscolare senza andare a mettere su "ciccia" ma restando pressochè uguale come body fat direi che è fattibile ma devi calcolare molto bene,fà bisogno <calorico,%dei nutrienti,verificare la tollerabilità di tutti gli allimenti,verificare "che rapporto hai" con l'insulina,cioè se la tolleri bene o così via...comunque senza grosse masse e con una discreta genetica è fattibile.
io ti consiglio comunque di ciclicizzare le due fasi x risultati migliori specie in termini di massa muscolare poi sgrassi ciò che ti pare e non ti fai troppi complessi durante l'allenamento

ciao