Vuoi un consiglio? vai naturale, multivitaminici, sali minerali, creatina e cavolate varie non contano praticamente nulla. il nostro corpo ne assorbe delle percentuali bassissime e poi le produce già di suo. l'unico effetto è l'effetto placebo, ossia ti contano solo a livello mentale. Mi fa ridere la gente che prende la creatina e dice di avere più forza.. il corpo ne assorbe pochissima.. tutti viaggi mentali. Andate naturali ragazzi, evitate tutti dei problemi inutili