Non mollare sui polpacci... allenali sempre in superfrequenza fin quando non stallano
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Non mollare sui polpacci... allenali sempre in superfrequenza fin quando non stallano
Larry Scott
Ciclo di Massa
sisi, da ora che ho inserito il cardio faccio meno calf...circa 5x20, per un totale di 100reps a wo, 300 reps x week. Alternando sitting e standing calf!
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