x sajan

non sono però sicuro dell'utilità della frutta secca negli spuntini. i grassi non rallentano la digestione? in questo modo il corpo non rischia di rimanere troppo tempo in digestione e quindi riposare poco tra un pasto e l'altro?


secondo me la frutta secca negli spuntini è più utile nella fase in cui tiene più alti i grassi a discapito dei carbo, allora in uno o in tutti edue gli spuntini potrebbe essere giusto sosstituire la frutta fresca con quella secca.