E' l'alimentazione che fa grossi muscoli, non un supplemento e neanche un farmaco, se manca l'apporto dei macro e micro nutreinti allora puoi essere allenato anche da Arnold in persona od assumere i migliori integratori delle migliori marche ed avrai solo frustazione e fallimento. Quindi posta la tua alimentazione e cominciamo a sietmare le cose.