Optivites di ON è un ottimo multivitaminerale. Xò renditi conto che in una pasticchina non ci possono stare molti minerali. Per quelli più importanti (Magnesio, Zinco, Rame, Potassio) sarebbe meglio che trovassi integratori a parte, tipo il citrato\carbonato di magnesio, zinco chelato, potassio citrato...(io preferisco le forme organiche di solito)
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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