Allora mi conviene partire comunque con carichi bassi tipo squat 20 kg e ad ogni allenamento aumentare di 2 kg poi quando arrivo ad un peso in cui non riesco a fare 14 rep su 25 devo abbassare di poco e ripartire da li,cercando di incrementare di nuovo.
Siccome ora sono ancora in ipocalorica avevo pensato di partire con carichi bassi e mantenere ancora il regime ipocalorico cosi' da dimagrire ancora un po' mentre quando comincio a caricare di piu' andare in ipercalorica puo' essere una buona idea?