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Discussione: Mancino's way

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  1. 29-01-2010, 11:06 PM #11
    L'avatar di Mancino
    Mancino
    Mancino non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Felice

    Oggi in pale ho visto delle esecuzioni su panca e stacco.. V.M.di 18

    Stacco

    1x100kg
    1x110kg
    1x120kg
    1x130kg



    1x140kg



    2x10x60kg

    Panca inclinata manubri 5x10

    Pulley 5x10

    Triset alzate front/lat/post 3x3x10

    Abs 4sets

    Sono contento per lo stacco.

    ps: per la cinta ancora niente...
    Ultima modifica di Mancino; 29-01-2010 alle 11:22 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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