comunque non puoi paragonare uno sport di combattimento con uno di potenza
è evidente che nel powerlifting paghi molto di + la deplezione muscolare, anche perchè l'efficienza cardiovascolare e la reattività contano meno.
ho un amico che pratica MMA e rimasi interdetto quando lo re-incontrai dopo anni, lo ricordavo decisamente grosso ora mi sembra poco + di uno smilzo (però si piazza bene negli incontri)
ad ogni modo tutto sta nel mettere sui piatti della bilancia il vantaggio di essere + "in forma" contro lo svantaggio di scontrarti contro avversari decisamente + FORTI
con 5kg in meno di BW magari non sei al 100% ma sei sufficientemente competitivo da battere avversari di quella categoria
personalmente punterei sempre sulla massima efficienza, però un atleta neofita non credo debba limitare eccessivamente i progressi fisici mantenendosi sottopeso
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