Come gestire durante la settimana i seguenti integratori!

**riccio84** · 28-01-2010, 10:45 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ma come cavolo fate a dire si/no se non sapete manco cosa mangia?? Ha 18 anni...l'unico integratore che dovrebbe prendere se è sano è la cattiveria!

Poi l'unica cosa util e cioè il multivitaminico metti no...a volte si farebbe meglio a pensare prima di agitare dita sulla tastiera A CASO!!!

io non ho scritto a caso...per come la vedo io se ha 18 anni mica vuol dire che non le può prendere.
Se poi mi dici che al multivitaminico dovevo mettere ok...allora và bene avrò sbagliato ma per il resto mica ho dato consigli sbagliati per me.
poi se lui ha intenzione di usarli mica siamo i suoi genitori.

**menphisdaemon** · 28-01-2010, 10:56 AM

Prima di dare consigli a casaccio sui fora chiedi almeno cosa mangia. Gli integratori integrano qualcosa di carente, sennò sono un surplus.
I tuoi consigli sono sbagliati a prescindere se non capisci questo.

Io ti consiglio di finirla qui...ci fai più bella figura.

le proteine perchè? quanti grammi? quante ne assume con la dieta? se sta a 300 g die gli servono ancora proteine?

Il multivitaminico no..che ne sai se copre la RDA??

creatina ok..perchè? perchè fa figo? quanta carne mangia die?

glutammina ok perchè? ne ha bisogno? è in cut o in bulk? ma tu scommetto sai che la glutammina in bulk ha un'incidenza praticamente pari allo zero...

Ripeto, occhio ai consigli che date...

**riccio84** · 28-01-2010, 12:16 PM

hai ragione sul dire ....chiedi quello che mangia...ma io ho solo detto quali integratori tra quelli elencati valuterei di prendere, poi è ovvio che bisogna integrarli alla dieta
tutto quì

**menphisdaemon** · 28-01-2010, 02:10 PM

**mazke** · 28-01-2010, 03:08 PM

Praticamente mangio giornalmente cosi
Mattina : Frutta (pera o mela o kiwi) o succo di frutta
Metà mattina : panino con prosciutto o fesa di tacchino
Pranzo : pasta (ragù o tonno o fagioli)
Pomeriggio : panino Prosciutto o bresaola
Sera : petto di pollo o pesce spada

Il + delle volte mangio questo.. a volte in base a qll k ho vario!

**menphisdaemon** · 28-01-2010, 03:19 PM

Ecco...appunto...siamo messi bene!

Dieta orribile...dico davvero...da fastidio a vederla

**cardi92** · 28-01-2010, 03:42 PM

ti preouccupi di tutti questi integratori e non ti preouccupi della dieta..

**riccio84** · 29-01-2010, 09:27 AM

Originariamente Scritto da mazke

Praticamente mangio giornalmente cosi
Mattina : Frutta (pera o mela o kiwi) o succo di frutta
Metà mattina : panino con prosciutto o fesa di tacchino
Pranzo : pasta (ragù o tonno o fagioli)
Pomeriggio : panino Prosciutto o bresaola
Sera : petto di pollo o pesce spada

Il + delle volte mangio questo.. a volte in base a qll k ho vario!

dieta completamente errata, ti conviene andare nella sezione giusta e farti dare una mano.
inutile pensare all'integratori con quello che mangi, fai conto che così non ti servono a niente.