Ciao e grazie dei consigli.
In definitiva credo che per continuare a mettere massa dovrei evitare di sgrassare subito in quanto inevitabilmente perderei anche massa magra.
Per mantenere quel che di buono ho messo su e magari per incrementare ulteriormente credo che diminuirò gradualmente le calorie.
Continuerò quindi ad allenarmi come ho fatto finora per la massa.
Penso che prima di entrare nel periodo di cut farò un mese di transizione aggiungendo della cardio e sgrassando il più possibile