Ragazzi sarò io ma non riesco ad orientarmi sulla ricerca di questi aminoacidi... Mi indichereste qualche buon prodotto? Magari tipo i MYOSTACK della Farmaenergy.... Grazie.....
Principiante
In Warm-Up
Consiglio aminoacidi glucogenetici
Ragazzi sarò io ma non riesco ad orientarmi sulla ricerca di questi aminoacidi... Mi indichereste qualche buon prodotto? Magari tipo i MYOSTACK della Farmaenergy.... Grazie.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Posso chiederti xkè desideri degli aminoacidi da bruciare come glucosio nel ciclo krebs?
Se tu seguissi una dieta chetogenica avrebbe senso prendere quelli "chetogenici", i glucogenici (o glucogenetici) per ossidazione producono glucosio. Di solito questi tipi si usano a scopo energetico e non plastico.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
In Warm-Up
Ciao Dargor, volevo prendere i gluco insieme ai ram seguendo l'esempio di Tozzi in quanto non seguo una chetogenica classica ma più che altro una dieta con 5 giorni di scarico + 2 di ricarica... Lui consiglia i Glucoram (a.n.labs), Triamin (anderson) e Glucogenetix (Gensan)..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allora secondo me è sbagliato il principio di partenza. I ramificati BCAA contengono i 3 famosi aminoacidi: isoleucina, valina, leucina. I glucogenici oltre ai BCAA contengono anche alanina, acido glutammico e glicina. Mischiarli assieme non unisce gli effetti.
Se hai paura di perdere tanto muscolo (soprattutto quando la dieta è sbagliata) integra con la glutammina pura. Per usare a scopo energetico tanto valgono i BCAA che i glucogenici, su pubmed dovrebbe esserci una ricerca che trae le conclusioni di una differenza infinitesimale tra i due tipi usati a scopo energetico (in definizione).
Per le marche visto che siamo "in sezione giusta" possiamo anche parlarne. Gli ANLabs producono per l'olympians di firenze, il glucoram è il suo prodotto di punta. Mai provato ma dicono che è buono. Cmq io sarò all'antica ma le polveri sono migliori e costano meno (anche se sono meno pratiche), tra quelle che conosco (poche): UN BCAA Powder, XXXL Bcaa pro
Per la glutammina c'è l'analogo UN GlutaPure Powder e XXXL glutammine pro. Ci sono anche altre marche ma non le conosco.
Ultima modifica di Dargor; 25-01-2010 alle 12:58 PM
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
In Warm-Up
Grazie Dargor! Seguirò il tuo esempio e andrò di BCAA e gluta.. Effettivamente le polveri sono parecchio scomode... Grazie!
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