Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Senz'altro meglio, anche se personalmente ritengo che una split 3 sia un po' riduttiva per una scheda di ipertrofia su una persona con una certa maturità muscolare.
Vero, infatti sono rimasto a 3 sessioni in quanto ho pensato che fossero i soli giorni disponibili per allenarsi.