Questa dymatize proprio non mi piace. Il syntha 6 è un ottimo integratore, altrimenti ci sono le ON Casein Protein (un po costose) che sono a lentissimo rilascio (xkè è calcio caseinato). A rilascio graduale ci sono le UN sensation 81.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Questa dymatize proprio non mi piace. Il syntha 6 è un ottimo integratore, altrimenti ci sono le ON Casein Protein (un po costose) che sono a lentissimo rilascio (xkè è calcio caseinato). A rilascio graduale ci sono le UN sensation 81.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
Grazie Dragor per la risposta...le ON casein effettivamente le hai provate?perche a me hanno detto che sono difficilissime da sciogliere e che sono un po un mattone...
Principiante
Anche io dovrei acquistare delle lento rilascio e anche a me servirebbe sapere come sono queste on casein se sono troppo pastose e difficili da sciogliere?le bsn durano troppo poco e troppi carbo....in alternativa le isobolic della nutrabolics?
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Larry Scott
Ciclo di Massa
probolic sono buone o le bsn...
Permessi di Scrittura
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