Originally posted by ham2
Fatemi capire, che ad un povero idiota come me ce ne vuole.
Allora...
Si ottiene un fisico da spiaggia allenandosi duro [ se avessi detto "molto" mi avrebbero incastrato con " e chi ha detto molto? io mi alleno 26 minuti alla settimana e faccio figura " ] magari coll'aggiunta di altri sport; una dieta alla meglio, ma con carenze dovute alle costrizione esterne ( lavoro, etc ).
ed il concetto ridicolo sarebbe quello degli integratori?
Ora, io ho letto molto e sono stato su decine di forum.
Dieta perfetta e sopratutto MOLTO SONNO.
Privare il corpo in condizione di allenamento anche di mezz'ora al giorno di sonno porta a negare i benefici dell'allenamento stesso a lungo andare.
In un forum USA di steroidi qualcuno diceva di voler provare gli steroidi, ma aggiungeva di essere uno che dorme poco per varie ragioni.
RISPOSTA: se non puoi dormire il giusto, LASCIA PERDERE.
E così a chi beveva.

Cioè:
sarebbe assodato ( da quanto leggo ) potersi costruire un fisico da spiaggia INFRANGENDO i tabù dieta/sonno MA
il concetto ridicolo è quello degli integratori?
mi sa che non hai capito....o forse sono stato io a spiegarmi male....io ho solo detto che allenandosi bene, stando molto attenti all'alimentazione e riposando il piu' possibile il giusto, si puo' ottenere un fisico da spiaggia (poi bisogna vedere bene cosa si intende) o iniziare a farselo.....senza spararsi tutto l'elenco degli integratori miracolosi che ha fatto Gio....