l'ho sempre pensato anche io

pero conta che arrivo da un'infortunio alla schiena quindi se prima di iniziare a mettermi il bilancere in spalla o di fare la panca passo un 20 minuti tra addome, iper e esercizietti vari (oltre al riscaldamento solito)
non è poi cosi male

inoltre quello che scrive il colonnello Sala (ovvero l'allenatore piu titolato in italia) lo eseguo senza discutere