CICLO RUSSO
FASE DI ACCUMULO - SETTIMANA 2
GIORNO 2

Allenamento di oggi:
Stacco 6x4x92 Kg Recupero: 2'
Military Press 3x8x14 Kg Recupero: 1' 10"
Trazioni inverse 3xmax@BW Recupero: 1' 30"
Crunch Inversi 1x15-1x10 Recupero: 30"
Crunch a terra 2x20 Recupero: 30"

Osservazioni:
Stacco: esecuzione discreta, meglio la scorsa sessione, la presa era più salda dell'altra volta.
Military Press: esecuzione controllata, buone le sensazioni.