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Discussione: P/RR/S training adattato su 3 sedute, settimana uno (power week)

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  1. 18-01-2010, 04:04 PM #1
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    la cosa piu' bella e' quando scrivi in sicurezza
    grazie tantissime!!!!!!!! quante cose ho da imparare...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  2. 19-01-2010, 09:07 PM #2
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    Abbath
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    Non ho capito solo cos'è un leg press con manubrio tra le gambe...potete spiegarmelo??? grazieee mille!
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  3. 20-01-2010, 03:07 PM #3
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    ho sbagliato, volevo scrivere leg extention
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