Si perchè assumendo proteine, caseine, siero, e sopratutto un weight gainer avrà quali risultati? credo che si abbiano un pò le idee confuse su cosa sia un supplemento e come andrebbe usato nel bbuilding. Vada per vitamine e sali minerali la cui integrazione può essere necessaria, ma non ha molto senso, sopratutto quando sono bel altre le priorità come la sistemazione dell'alimentazione e la programmazione dell'allenamento, del tutto assente, sebene giustificabile in fase inziale, ricorrere a polveri proteiche, quando il tutto potrebbe essere assimilato dall'alimentazione considrando un calcolo per le sole fonti nobili da 1 a 2 gr per Kg di massa magra....inoltre si integra se si ha una carenza non per sentito dire, per cuirosità o per paura di perdre massa magra....

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invito a leggere questi link per un dibattito costruttivo, evito di scrivere molte cose che si sono dette perchè riportate nel links sopra.