Innanzitutto ciao e benvenuto nel forum!

Per prima cosa ti consiglio di lasciar perdere gli amminoacidi. Cura piuttosto la dieta da cui puoi assumere tutto ciò di cui hai bisogno.

Poi considera che sei ancora giovane ed è fisiologico che in questi anni crescerai anche muscolarmente, quindi: pazienza e niente fretta!

Lascia perdere whey, maltodestrine, creatine varie: goditi i risultati raggiunti finora, continua così e fai le cose il più semplice possibile!

Ciao!