le reps alte si possono fare quando c'è una base tecnica se no sono davvero pericolose imho, l'esercizio che ti consigliano in palestra mi pare sia lo stacco rumeno.. prova a cercare i video su youtube..
le reps alte si possono fare quando c'è una base tecnica se no sono davvero pericolose imho, l'esercizio che ti consigliano in palestra mi pare sia lo stacco rumeno.. prova a cercare i video su youtube..
o i pin pull ne non erro...cmq il consiglio che ti do è: appoggialo...
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