sono le proteine in polvere..
poi non è possibile che prendi 3 compresse prima e 3 dopo ognuna da 10grammi..semmai sara ognuna da un grammo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sono le proteine in polvere..
poi non è possibile che prendi 3 compresse prima e 3 dopo ognuna da 10grammi..semmai sara ognuna da un grammo
Mr Italia
In Warm-Up
Innanzitutto ciao e benvenuto nel forum!
Per prima cosa ti consiglio di lasciar perdere gli amminoacidi. Cura piuttosto la dieta da cui puoi assumere tutto ciò di cui hai bisogno.
Poi considera che sei ancora giovane ed è fisiologico che in questi anni crescerai anche muscolarmente, quindi: pazienza e niente fretta!
Lascia perdere whey, maltodestrine, creatine varie: goditi i risultati raggiunti finora, continua così e fai le cose il più semplice possibile!
Ciao!
Mr Italia
In Stretching
Ti consiglio di seguire una buona alimentazione per la massa e di integrare solo con proteine in polvere e creatina !
Permessi di Scrittura
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