ciao yashi:
è normalissimo, molto semplicemente l'allenamento induce vasodilatazione
la vasodilatazione aumenta la dimensione del letto vascolare (per questo non bere o essere disidratati durante uno sforzo prolungato può causare ipotensione o svenimento)
il letto vascolare + grande contiene + acqua

a distanza dal workout i vasi tornano allo status quo ante e i tuoi reni percepiscono questo surplus di liquidi, con le ovvie conseguenze

p.s. la cinta è spessa 1.2cm, alta 10, come dice teo
ti assicuro che è tutta un'altra storia

le fasce non posso consigliartele ma potresti usarle per modulare lo stress negli allenamenti, non sono sicuramente obbligatorie, ma se variare ti diverte.. beh, sono una variante, esattamente come le catene