diciamo che a occhio ho migliorato i polpacci e credo anche i quadricipiti femorali, per l'esattezza il vasto mediale . appena riesco mi faccio qualche foto e la piazzo in questo forum. ci tengo a precisare che nelle foto qui sopra avevo il mallo che vi posso garantire che fa la sua parte ....................
purtroppo il giorno prima la gara ho ascoltato un patacca e ho bevuto pochissima acqua, ed il risultato e stato che alla mattina , quando mi sono svegliato per andare alla manifestazione le gambe mi erano andate in ritenzione , e mi sarei messo a piangere, ma ormai la frittata era bella che fatta . bisogna bere molto e soppratutto spesso, per evitare questo problema .
va la va la che quest'anno faccio come dico io...........................
ciao a tutti .
ps sono disponibile per qualche consiglio, voi chidete e se sono all'altezza vi rispondo ben volentieri.
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