ok. non sò se il mio allenamento è intenso.. ma per me è faticoso e impegnativo .domani ti posto la mia tabella di allenamento e mi dici com'è.. io mi trovo bene la seguo da un 10 di giorni.. prima ho fatto il priodo di.. adattamento, si chiama così giusto? ho letto molto in giro per gli integratori.. sai c'è sempre chi dice una cosa e chi ne sostiene un'altra.. alla fine nessuno detiene la verità suprema.. cerco solo di farmi aiutare per cercare di raggiungere il mio obiettivo. Sai, è una piccola sfida con me stesso.. e poi non mi pesa (dal punto di vista psicologico) allenarmi quasi tutti i giorni.