Diario di Wintel

[gael89]

allora potrei fare 2 minuti nei fondamentali e 1 minuto per i complementari...che ne dici?

si va bene, anche un minuto e mezzo anche! 1' per i dinamici

[Wintel]

si, infatti ho notato che 1' e 30" sono l'ideale nei complementari, mente nei richiami di panca e squat faccio 1e 10, più o meno...