Per definirti di più senza perdere massa muscolare dovresti seguire una alimentazione regolare e un ottimo allenamento ! A quanto ho capito tu non segui una preparazione mirata al tuo scopo ! Se magari posti la tua alimentazione attuale e il tuo allenamento potrei aiutarti a modificarlo ! La tua integrazione per me è sbagliata! a mio parere potresti prendere 3-5 grammi di carnitina suddivisi in 3 dosi giornalieri (mattina, prima allenamento, sera) ,2 cps di thermo stak (una mattina , 1 pomeriggio) , 30gr di proteine dopo l'allenamento ! Il resto non è utile secondo me !