diario di cardi!!

[gael89]

io ho finito elettronica e telecomunicazioni..
dopo che farai? università?

poi ti rispondo! nella panca ME si, nella panca DE non saprei, io lo faccio!
e ultima cosa: troppi tricipiti e bicipiti, inserisci nel giorno panca le dips e nel giorno di squat inserisci i polpacci..consiglio da amico poi fai come vuoi ovviamente

[cardi92]

no non penso che faro l'universita...

comunque...si in effetti sono troppi bicipiti e tricipiti..xo è vero anche che nella scheda vecchia mi crescevano con 4 esercizi a seduta piuttosto che 2...
i polpacci li inseriro nel giorno dello squat DE
le dips non so se metterle...xke ho paura di mandar in fumo il lavoro del petto..e quindi non vorrei toccarlo ulteriormente..

[gael89]

capisco!
però per bicipiti e tricipiti non esagererei in questo ciclo, potresti intaccare il lavoro su panca...
le dips hai ragione, infatti io le faccio a senza sovraccarico

[cardi92]

ok allora vedro di andarci leggero..soprattutto sui tricipiti!

[cardi92]

oggi provero i test massimali con esecuzione perfetta!

[gael89]

grande! io li testo la prossima settimana!!!
dopo scrivi tutto che sono curioso!!

in bocca al lupo!

[cardi92]

sisi scrivero tutto stasera!!
ma penso siano un po inferiori a quelli che ho di solito..perche questi giorni sto mangiando a cavolo e anche perchè mi concentrero soprattutto sulla tecnica!
ora vado ad allenarmi!!