visto che sono nuovo mi chiedo come mai consigliate sempre il search e basta senza aiutare i nuovi amici con qualche piccolo consiglio.

Non bastava scrivere dosaggio solito 20 gr al giorno diviso in 5 parti mattina prima allenamento dopo allenamento e alla sera?

ciclo 1 mese poi fermo 10 15 giorni

serve a favorire il recupero fisico sistema immunitario ecc