Scusate l'ignoranza, ma chi ha detto che i latticini sono sconsigliati?
Al massimo POTREBBE (e non ho detto "può") essere sconsigliato il latte...
Poi, 30 grammi di proteine whey come se fossero brodo, di prima botta la mattina!?!
Poi a cena 250 grammi abbondanti di carne!
Mah, avevo detto che secondo me c'erano troppe proteine concentrate in pochi pasti, e comunque troppe nelle 24 ore. Così mi sembra quasi peggio.