ok, aggiunti 2 dischi da 20 kg alla collezione, per quanto riguarda la panca, ne ho una inclinata da addominali, posso usarla coi manubri ma col bilanciere la vedo dura perkè non ha i supporti..
Per quanto riguarda serie e ripetizioni come mi devo comportare? sono sempre andato sul 3x8 con pesi alti e 3x12 con pesi minori