be sono appannato ma e normale sono in massa ,ma nn mi preoccupa ,anche perche riesco a definirmi subito eliminando porcherie , diminuendo le porzioni
e facendo un po di cardio ..il braccio misura 46 nn e grossissimo ma in un anno ho avuto moltissimi risultati
verso fine marzo iniziero' con il definirmi.. ma la pasta nn la eliminero' mai
...a breve ne postero' qlcn senza maglia