Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
completamente a manetta per 15 minuti ?
Ammesso che tu riesca ad andare a manetta cosa che non è molto facile esprimersi al 100%, che benefici avresti da questo programma ?
Che obiettivi hai ?
Secondo me dopo una settimana che avrai fatto il programma, avrai il terrore di allenarti!
Principiante
ciao arnold e grazie per l'interessamento,... da cio che mi e parso di capire e una risposta anabolica dovuta allo sforzo intenso,...e breve...... che evita eventuale catabolismo, e ti da le risposte dell hiit (parlo di aumento del metabolismo e risposta ormonale ..) .... posso se vuoi linkarti il sito da dove o cercato di tradurre e se posso anche un video su youtube che mi a stuzzicato la curiosita,... attendo risposte prima di linkarlo
p.s faccio hiit da divesi mesi ecco perche vorrei capire se in questo lavoro bisogna utilizzare le frequenza cardiache o no ....
Permessi di Scrittura
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