in questi giorni non mi son allenato... ho fatto comunque il corso giovedì sera ma ero a mezzo servizio... sto studiando come un matto perchè mi ero organizzato ma ho sempre rimandato e la prox week ho il primo esame del semestre..
Da lunedì inizierò a lavorare in sala in un posto nuovo e sempre lì terrò altri 2 corsi di "core/posturale".
Morale della favola: gli impegni stanno iniziando a moltiplicarsi
ho fatto la plicometria ieri presso la palestra dove farò sala, corsi e dalla fine di gennaio , volendo, anche PT.
BW: 88,1 kg (un leggero calo l'avevo messo in conto vista la malattia)
%BF: 8,9 (son asciutto ma è troppo generosa mi sa)
circonferenze in cm:
torace: 102
vita: 80
addome: 82
fianchi: 98
coscia (presa nei 3/4 distali): 50 cm
polpaccio: 40!!! tadadadaaaaaaaaa
braccio (preso rilassato lungo il fianco ): 32 ma il braccio non si prende contratto?
avambraccio:28
polso:17
collo:38
ci sono alcune misure delle circonferenze che mi lasciano perplesso... tipo il braccio preso da rilassato lungo il fianco , la coscia..
voi che dite a riguardo?
non vedo l'ora di riprendere gli allenamenti!!!
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