Mancino's way

**°°sOmOja°°** · 09-01-2010, 12:40 PM

io scriverei così (è la formula che abbiamo usato l'ultima votla)

Hello Mr Martin

please note this order:

Powerlifting belt
Hard leather powerlifting belt, width 10 cm and thick 12 mm.
size: M,
price: 35 EUR

please give me your best total price included shipping cost of products and the details for the bank wire.

thanks in advance for your kindly reply,

this is my addres:
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cognome - nome
via .... e n°
CAP e CITTà (XX)
ITALY

__________________________________________________ _______

awaiting your reply

best regards

Cognome e nome

**Mancino** · 09-01-2010, 01:06 PM

grazie mille somo!

Oggi allora la invio..o lunedi...tanto mi sa che è uguale

**Mancino** · 09-01-2010, 04:58 PM

WO! Molto buono

stacco

5x3x110kg r 4min > con video

2x10x60kg

panca inclinata manubri 5x10 20+20

rem bil. 5x10 50kg

spalle 8sets

Note:

[bw di sta mattina 64kg]

Bene lo stacco,credo.Mi sono ripreso a tutte le serie,per evitare il movimento delle ginocchia,ho fatto anche un mini fermo in chiusura.
Dopo posto i video della 4a e 5a serie,forse i + significativi