premetto che il MIT SYSTEM non l'ho mai provato e che non lo conosco bene; leggiucchiando qua e là l'ho incontrato tempo e mi pare di ricordare che sia semplicemente un allenamento di densità dove i recuperi non sono fissi; la persona ogni volta deve cercare di concludere l'allenamento in meno tempo. Questo farà aumentare "l'Intensità Organica".

"Per Intensità Organica si intende la modalità di sforzo psico-fisico con cui viene svolto un dato allenamento, cioè l'impegno prodotto dal lavoro esterno durante l'allenamento a carico dell'intero organismo." (cit. Miletto)

Poi non so se c'è altro..